Kittyangel

Igår kollade jag på ett program om vilken diet som är den bästa. Folk fick prova olika typer av dieter medans deras vikt och hälsade kollades upp. Man intervjuade även olika läkare och forskare. Väldigt intressant faktiskt. GI var effektivt och kom på andra plats vad gällde viktminskning. Däremot hade hälsan försämrats avsevärt. Folk hade blivit deprimerade, orkeslösa, det goda kolesterolet hade sjunkit och det dåliga hade skjutit i höjden. Jag kan verkligen förstå att det är så. På veckorna håller jag verkligen ner intaget av kolhydrater och innan det är helg så är jag helt slut.

Dieten som vann var Medelhavsdieten där de åt allt från kostcirkeln, men med fokus på fet fisk (dåliga nyheter för mig som ALDRIG äter det), magert kött, frukt och grönsaker. Den var tydligen mest effektiv både för viktminskning och hälsa. Väldigt intressant tyckte jag förstås som är helt besatt av allt som har med vikt och mat att göra.